～「オメガ３」で身体を変えていく～
こんにちは、瀬賀です。
2月になりすでに花粉を感じている方も多いはず、、、
この時期はお肌などの皮膚も敏感になりますよね？？
花粉もアレルギーです。
体内に入ってくることで反応します、、、
ですので日々の食事でからだに取り入れるものがとても大切です！！
その中でも私たちの食生活で不足しがちな体内では生成できない、
必須脂肪酸「オメガ３(DHA.EPA)」
を積極的に摂取することも大切になってくるんです。
特に現代人が意識して摂るべき油でもあるんです！
人が体内で合成できない必須脂肪酸には2種類あって、
「オメガ３」と「オメガ６」に分けることができます。
しかし、現代人は「オメガ６」の摂取量が「オメガ３」の
１０～５０倍に達していてその過剰摂取が危ぶまれています、、、
過剰摂取により、アレルギーや
からだの不調を引き起こすことにも繋がります。
生活習慣から見直していきましょう！！
理想的なバランスはというと、
「オメガ３」：「オメガ６」
１：１～１：４
＊オメガ３・・・クリルオイル、ブラックスシードオイル、えごま油、魚油
＊オメガ６・・・サラダ油、紅花油、コーン油、加工食品(スナック菓子、カップ麺、マヨネーズ）
食事を見直してはいても、なかなか摂らずにはいられないものも多くありますよね、、、？？
そこで日常に取り入れやすいサプリとして
毎日の習慣にしていくのがおススメです♪
私も毎日朝晩の習慣にしています！！
手荒れや花粉症で悩んでいたGLAMOROUSスタッフも
クリルオイルのおかげで症状が落ち着いてきたり緩和されています！！
気になる方は、是非スタッフにご相談ください♪
クリルオイルグランプロ
７７００円(税込み)
