BLOG

☆おうちごはん楽しんでます☆

〜栄養をとって免疫力アップ!!〜

 

こんにちは、瀬賀です。

 

緊急事態宣言が発令され、

最近また自宅でごはんを食べることが多くなりましたね〜

自炊することが多くなり、私も「おうちごはん」楽しんでいます☆

作りながらアツアツを食べるのが好きなので、

たこ焼き、お鍋、アヒージョ、餃子などいろいろやっていますよ!

 

 

特に野菜が好きなので、たくさん食べるようにしていますよ〜

アヒージョやお鍋は熱を通すので、

野菜がたっぷり食べられてオススメですよ!!

簡単で美味しいごはんがいいですよね♪

 

緑の濃い色の野菜

繊維、ビタミンA、マギネシウム、葉酸などが豊富に含まれているそうなので、

免疫力を上げるためにも積極的に摂るといいそうですよ☆

これらは熱を通すと量が減ってたくさん食べることができるので、

料理に取り入れやすいです!!

皆さんもおうちごはん楽しみながら、

栄養たっぷりとって免疫力をあげましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

Top Stylist

 おしゃれをもっと。あなたとずっと。

 リアルな動画でGLAMOROUSの雰囲気と技術を

 GLAMOROUSにイイネをしてお得な情報GET

 GLAMOROUSのHPに載ってない写真はコチラ