〜白髪、若白髪に悩む方へのブログ〜
中学生の頃、私も若白髪もありました、寺師です。
思春期、、いろんなストレスを抱えて生きていたんでしょうね。
最近若い世代の悩みに多いのが「若白髪」。
白髪の原因ははっきりとはわかってはいないのですが、原因やそれを元に
対処&予防法をお伝えしていきます!
#白髪ってどうして生えるの?
少し難しい言葉になりますが、聞いたことある方もいるかもしれません。
髪の毛の色素形成細胞を働かせる”チロシナーゼ”と呼ばれる物質の数が減ってしまうことで
”白髪”を作る原因になっています。
#ダイエットには要注意!
食生活の乱れ
バランスの悪い食事
食品添加物の過剰摂取
ストレス
無理なダイエット
これらのことは白髪に限らず、身体全身に言えることですが、
白髪を見つけた時は生活習慣を見直すことも大事です!!
ストレスを抱え込みすぎると、自律神経の乱れや血行不良などが原因で
白髪の増やす原因に!!
#抜く?切る?放置?見つけた時の対処法
「白髪発見!!!」
そうなった時皆さんどの行動をとりますか??
大体の方が突発的に
”抜く”を選ばれるかと思います。
ですがそれは
NG
です。
成長途中の毛を抜くと(成長なんてするな!と思いますよね、、。)、毛穴が変形してしまいます。
その変形によってうねった髪が生えたり、髪が細くなったりしてしまいます。
さらに周りの毛穴もストレスを感じて、白髪が増えてしまう場合もあるので要注意です※
では、どうしたらいいの?
と言う疑問なのですが、
できれば抜かずに、カットするのがベターです!
普通のハサミだと大きすぎて、周りの髪も切ってしまう恐れがあるので、眉カット用のミニサイズがオススメです。
ショートヘアだと、短い髪も気にならないかと思いますが、ロングの方は
切ってまた短いのが生えてくると気になるので、部分染めでもいいと思いますのでカラーをするのがオススメです。
そもそも白髪を予防する方法はないの?
白髪についてはまだまだ原因などはっきりしないものが多く、
半分は遺伝子、残りは生活習慣と言われています。
睡眠時間の確保、栄養バランスの整った食事などなど
改善できると予防につながったりもします。
今の時代スマホによる”眼精疲労”も疲れの原因になっています。
目の疲れは、頭皮の血流を悪くしてしまうことにもつながっています!
パソコン作業が多い方、スマホをよくいじる方には、
ヘッドスパ
がオススメです!!!
頭のコリをほぐすことで、血行促進効果やリラックス効果が得れ、
血流の流れも良くし、疲れも取れるのでいいことだらけです!!
若白髪の原因の特定は難しいですが、できることは
たくさんあるので、諦めないでください!!
毎日素敵な自分でいましょう!!☆
GLAMOROUS 寺師由衣
GLAMOROUS(グラマ・ラス)
Stylist寺師 由衣 |