〜白髪、若白髪に悩む方へのブログ〜
中学生の頃、私も若白髪もありました、寺師です。
思春期、、いろんなストレスを抱えて生きていたんでしょうね。
最近若い世代の悩みに多いのが「若白髪」。
白髪の原因ははっきりとはわかってはいないのですが、原因やそれを元に
対処＆予防法をお伝えしていきます！
＃白髪ってどうして生えるの？
少し難しい言葉になりますが、聞いたことある方もいるかもしれません。
髪の毛の色素形成細胞を働かせる”チロシナーゼ”と呼ばれる物質の数が減ってしまうことで
”白髪”を作る原因になっています。
＃ダイエットには要注意！
食生活の乱れ
バランスの悪い食事
食品添加物の過剰摂取
ストレス
無理なダイエット
これらのことは白髪に限らず、身体全身に言えることですが、
白髪を見つけた時は生活習慣を見直すことも大事です！！
ストレスを抱え込みすぎると、自律神経の乱れや
血行不良などが原因で白髪の増やす原因に！！
＃抜く？切る？放置？見つけた時の対処法
「白髪発見！！！」
そうなった時皆さんどの行動をとりますか？？
大体の方が突発的に
”抜く”を選ばれるかと思います。
ですがそれは
NG
です。
成長途中の毛を抜くと（成長なんてするな！と思いますよね、、。）、
毛穴が変形してしまいます。
その変形によってうねった髪が生えたり、髪が細くなったりしてしまいます。
さらに周りの毛穴もストレスを感じて、白髪が増えてしまう場合もあるので要注意です※
では、どうしたらいいの？
と言う疑問なのですが、
できれば抜かずに、カットするのがベターです！
普通のハサミだと大きすぎて、周りの髪も切ってしまう恐れがあるので、
眉カット用のミニサイズがオススメです。
ショートヘアだと、短い髪も気にならないかと思いますが、
ロングの方は切ってまた短いのが生えてくると気になるので、
部分染めでもいいと思いますのでカラーをするのがオススメです。
そもそも白髪を予防する方法はないの？
白髪についてはまだまだ原因などはっきりしないものが多く、
半分は遺伝子、残りは生活習慣と言われています。
睡眠時間の確保、栄養バランスの整った食事などなど
改善できると予防につながったりもします。
今の時代スマホによる”眼精疲労”も疲れの原因になっています。
目の疲れは、頭皮の血流を悪くしてしまうことにもつながっています！
パソコン作業が多い方、スマホをよくいじる方には、
ヘッドスパ
がオススメです！！！
頭のコリをほぐすことで、血行促進効果やリラックス効果が得れ、
血流の流れも良くし、疲れも取れるのでいいことだらけです！！
若白髪の原因の特定は難しいですが、できることは
たくさんあるので、諦めないでください！！
毎日素敵な自分でいましょう！！☆
GLAMOROUS 寺師由衣
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