〜流行りのチアシード〜
今、話題のスーパーフードチアシード！！！
みなさんご存知ですか？？
チアシードとは？？
ミントの仲間 シソ科のチアいう植物の種子です。多くはアメリカの最南部とメキシコで生育しています。
〜チアシードの効果とは？？〜
☆便秘解消
☆ダイエット効果
☆アンチエイジング効果
☆体全体の健康管理
チアシードがスーパーフードといわれる理由がわかります！！
では、
チアシードの豊富な栄養素とは？？
●ミネラル
●カルシウム（牛乳の６倍）
●リン（牛乳の11倍）
●カリウム（牛乳の４倍以上）
●鉄分（ほうれん草の６倍）
●ホウ素（ビタミンDを活性化する）
●食物繊維（腸の健康に役立つ水溶性、不溶性どちらのも40％）
●抗酸化物質（酸化を防ぐ）
●クロロゲン酸、カフェイン酸
これだけ多くの栄養素を含むチアシード♪
少し遅いですが、私もはじめました！！
また、体にいいスーパーフードをみつけたらご紹介しますね！
担当Stylist：大平結花
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