〜流行りのチアシード〜

 

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今、話題のスーパーフードチアシード!!!

みなさんご存知ですか??

 

チアシードとは??

ミントの仲間 シソ科のチアいう植物の種子です。多くはアメリカの最南部とメキシコで生育しています。

〜チアシードの効果とは??〜

☆便秘解消

☆ダイエット効果

☆アンチエイジング効果

☆体全体の健康管理

チアシードがスーパーフードといわれる理由がわかります!!

 

では、

チアシードの豊富な栄養素とは??

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●ミネラル
●カルシウム(牛乳の6倍)
●リン(牛乳の11倍)
●カリウム(牛乳の4倍以上)
●鉄分(ほうれん草の6倍)
●ホウ素(ビタミンDを活性化する)
●食物繊維(腸の健康に役立つ水溶性、不溶性どちらのも40%)
●抗酸化物質(酸化を防ぐ)
●クロロゲン酸、カフェイン酸

 

これだけ多くの栄養素を含むチアシード♪

少し遅いですが、私もはじめました!!

 

また、体にいいスーパーフードをみつけたらご紹介しますね!

 

担当Stylist:大平結花

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